Содовые ванны

Как похудеть?

Этим вопросом ежедневно задаются тысячи женщин. И каждой хочется обрести великолепную фигуру, избегая титанических усилий и строгих диет. После долгих недель изнурительных тренировок и исключительно полезного питания даже долгожданная стройность уже не радует. Однако способ освободиться от лишних килограммов, получая при этом удовольствие, есть - это различные ванны: скипидарные, содовые, горчичные, чайные, молочные и т.д.

Самая простая и доступная из вышеперечисленных процедур – содовая ванна. Для ее приготовления необходимы только обычная пищевая сода и горячая вода. Все остальные добавки решающего значения не имеют, хотя для усиления эффекта можно использовать, например, эфирные масла.

Содовые ванны необходимо принимать 20 дней, чередуя день приема с днем отдыха. Затем следует сделать перерыв минимум на 30 дней. На 150 литров воды потребуется добавить всего 200 гр. карбоната натрия. Соду сначала необходимо залить литром воды, тщательно размещать и только потом добавить в ванну. Температура жидкости не должна быть больше 38°, в противном случае может начаться головокружение, нарушение сердечного ритма и процедуру придется немедленно прекратить.

Ванну следует принимать не более 25 минут, в сидячем положении, чтобы избегать перегрева в области сердца. Чтобы удалить жир в области рук и спины, достаточно просто обливать их содовым раствором во время процедуры. После ванны необходимо промокнуть тело полотенцем и надеть теплую пижаму или халат. Затем лечь в постель хотя бы на час, в идеале ванну лучше принимать перед сном, тогда эффект будет максимальным.

Содовая ванна благотворно влияет на состояние кожи, уменьшает количество прыщей, снимает отеки и улучшает кровообращение, кроме того придает огрубевшей коже стоп и локтей мягкость. Также эта процедура подтягивает кожу и придает ей упругость после резкого снижения веса. Добавив в ванну эфирные масла розмарина, грейпфрута, нероли, лимона или лаванды можно усилить косметический эффект, превратив процедуру в сплошное удовольствие. Главное тщательно соблюдать дозировки (не более 5-6 капель на 1 столовую ложку базы), ведь эфирные масла чрезвычайно активные вещества.

Как и при любом другом способе похудения, здесь требуется умеренность. Не надо стремиться похудеть на 20 кг за неделю, этим можно нанести непоправимый вред здоровью.

Далее перечислены случаи, в которых содовые ванны противопоказаны:

- заболевания сердечнососудистой системы,

- атеросклероз,

- воспалительные процессы любой этиологии,

- онкология,

- беременность и период лактации.

Организм человека, оказываясь в горячей воде, стремится защитить внутренние органы от перегрева. Сосуды сначала резко расширяются, а потом сужаются. Затем начинается активное потоотделение, влага выходит через поры и соответственно человек теряет в весе. Щелочная среда усиливает обезвоживание организма, что позволяет похудеть на 1–2 килограмма за сеанс. Однако эффект может быть очень кратковременным, поэтому содовая ванна при однократном применении малоэффективна. Здесь требуется пройти курс процедур.

Повышение температуры тела отрицательно сказывается на развитии воспалительных процессов, может привести к увеличению опухолей. Обезвоживание опасно при атеросклерозе, поскольку увеличивается густота крови, что чревато образованием тромбов. Горячая ванна может спровоцировать у беременной женщины выкидыш или кровотечение. Поэтому так важно учитывать перечисленные противопоказания к применению содовых ванн.

В сочетании со здоровым питанием, активным образом жизни содовые ванны помогут существенно снизить вес, подтянуть и разгладить кожу, избавиться от целлюлита, а так же снять нервное напряжение при стрессе.